صفحه اصلی

ترک سیگار



روشنایی سیگار ، خاموشی لبخند

غالب مردم از مضرات سیگار بر روی سلامتی بدن آگاهند و می دانند که مصرف دخانیات باعث بیماریهای متعددی بر روی بدن انسان می شود . ولیکن عده زیادی اثرات مخرب سیگار بر روی سلامتی بافت دهان و دندان را باور ندارند و یا نسبت به آن ناآگاهند .

نیمی از بیماریهای دهان و دندان در افراد سیگاری ناشی از کشیدن سیگار است . مصرف دخانیات باعث بدرنگ شدن دندان ها ، بیماریهای لثه و دندان و لق شدن دندانها می گردد.  دندان افراد سیگاری معمولاً ترک های بسیاری دارند که به خاطر دمای بالای سیگار و بعد استفاده از مایعات خنک است که اختلاف این دو دما باعث ایجاد ترک بر دندان می شود و در این ترک ها تجمعات میکروب و رنگدانه بیشتر صورت میگیرد و راهی برای ورود میکروب به داخل دندان و ناراحتی های بعدی می شود .

رنگ دندانها :

بد رنگی دندانها به علت نیکوتین و تار موجود در آن می باشد .که در کوتاه مدت دندانها زرد رنگ و در طولانی مدت به رنگ قهوه ای در می آیند.

مطالعات نشان داده است که افراد سیگاری بعلت کاهش بزاق دچار جرم دندانی بیشتری می شوند . از طرف دیگر کاهش بزاق باعث خشکی دهان شده که این امر باعث باقی ماندن سلولهای مرده روی سطح زبان و لثه ها شده و بنابراین تجزیه سلولهای مرده سبب ایجاد بوی بد دهان و تنفس ناخوشایند می شود . سیگاریها استعداد بیشتر جهت تشکیل پلاک های باکتریایی اطراف دندانهایشان دارند که خود این امر باعث بیماری لثه می شود و علاوه بر آن به علت کمبود انتقال اکسیژن در عروق خونی افراد سیگاری روند ترمیم بافتی لثه ها دچار مشکل می شود . با وجود این مشکلات روند تخریب بافتهای نگهدارنده دندانها در افراد سیگاری سیر سریعتری نسبت به سایرین دارد که در نهایت این تخریب منجر به لق شدن دندان و از دست رفتن آن می شود . افراد جوانی که بیشتر از 15 نخ سیگار در روز مصرف میکنند بیشترین  خطر را در از دست دادن دندان دارا می باشند . بعنوان مثال روکش و بریج در افراد سیگاری عمر چندانی نخواهد داشت . زیرا سیگار باعث تحلیل لثه اطراف روکش می شود . در افراد سیگاری درمان ایمپلنت ممکن است با شکست روبرو شود.

سیگاریها خونریزی از لثه و قرمزی کمتری دارند و ممکن است فرد کند که لثه سالمی دارد ولی کاملا برعکس این قضیه در مورد این افراد صدق می کند .

تغییرات دهانی زیررا در افراد سیگاری می توان مشاهده نمود :

1- رسوب قهوه ای رنگ و قیری شکل و تغییر رنگ ساختمان دندان و افزایش جرم روی سطح دندانها.

2- تغییر رنگ خاکستری منتشر لثه و ایجاد پلاکهای عجیب که یک ضایعه پیش سرطانی می باشد .

3- التهاب مدخل غدد بزاقی و قرمزی منتشر در سقف دهان.

4- تاخیر در ترمیم زخمها بعد از جراحی.

5- افزایش میزان شیوع پوسیدگی بخصوص در طوق دندانها .

سرطان:

سیگار علاوه بر اینکه عامل سرطان ریه و مجاری تنفسی ،کلیه ، مثانه ، تخمدان و ... است ، از عوامل اصلی سرطان های دهان و حنجره نیز می باشد . در سال هزاران نفر به علت سرطان های دهان ناشی از مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند که امروزه یکی از 10 علت شایع مرگ و میر در جهان است . 90% از افرادی که سرطان دهان و بعضی انواع سرطان های گلو دارند ،از نوع تنباکو استفاده کرده اند. خطر گسترش این سرطان ها با تعداد دفعات مصرف تنباکو با طول مصرف آن ارتباط نزدیک دارند . افراد سیگاری 6 برابر بیشتر از غیر سیگاریها به این قبیل سرطان ها دچار می شوند.

حدود 37% از بیمارانی که پس از درمان سرطان دهان خود به کشیدن سیگار ادامه داده اند مبتلا به سرطان مجدد در این ناحیه شده اند.

سیگار ، سالمندان :

تحقیقات نشان داده است که انجام معاینات تشخیصی دندانپزشکی و ارزیابی بهداشت دهان و دندان در سالمندان باید بیش از کودکان و جوانان مورد توجه  قرار گیرد . عفونتهای دهان و دندان ، ایجاد آسم ، التهاب لثه ، برفک ، احساس بد طعم دهان و از بین رفتن حس چشایی در سالمندانی که سیگار می کشند به مراتب بیشتر است . در افراد دیابتی قند خون بالا به رشد میکروب ها کمک بیشتری می کند و به دنبال آن لثه ها قرمز، ملتهب و متورم می شوند . این افزایش قند خون باعث تشدید مشکلات دهان و دندان و لثه شده و اگر التهاب پیشرفت نماید لثه ممکن است از سطح دندانها دور شود دندانها سست شده بیمار دندانهای خود را از دست بدهد.

دندانپزشک در معاینات دوره ای چه کمکی می تواند بکند ؟

 

سیگاریها بایستی هر شش ماه یکبار اقدام به معاینات دوره ای نموده و به دلیل رنگ گرفتگی دندانهایشان را جرمگیری و پالایش نمایند . دندانپزشک علاوه بر لثه و دندانهای سلامت بافت مخاطی لب ها ، گونه ها و زبان را چک می نماید تا در صورت تغییر بدخیمی اقدامات لازم را صورت دهد . ارتباط مداوم و دوره ای با دندانپزشک می تواند آموزشهای ترک سیگار را به بیمار خود ارائه  دهد . با استفاده از برچسب قرص و آدامس و یا مراجعه به کلینیک های ترک سیگار می توان نسبت به این مهم اهتمام نمود .

 

لینک مراکز ترک دخانیات

 

دخانيات تهديدي براي نوجوانان وجوانان

دخانيات تهديدي براي نوجوانان وجوانان

دخانيات امروزه عمده ترين عامل قابل پيشگيري از مرگ و مير در جهان است. و تنها فرآورده اي است كه باعث مرگ مصرف كنندگانش به دست توليد كنندگان اين محصول مي شود.

اين محصول عامل مرگ 50 درصد از مصرف كنندگان مي شود.

تقريباً 8/1 ميليارد جوان در سراسر دنيا زندگي مي كنند كه 85 درصد آنها در كشورهاي در حال توسعه به سر مي برند اين افراد پس از گذراندن دوران آسيب پذير كودكي معمولاً افراد سالمي هستند. ولي متأسفانه مصرف دخانيات به كمك تركيبات كشنده خود چهره زيباي سلامتي آنها را تغيير مي دهد.

جواناني كه با فشار و ترفندهاي صنايع دخاني برا ي اولين بار مواد دخاني را تجربـــه مي كنند و به راحتي در آنها وابستگي ايجاد شده و به يك مصرف كننده دائمي مواد دخاني تبديلل مي شوند يكي از مهمترين اقدامات و راهكارهاي حفاظت از جوانان از آسيب ها و صدمات ناشي از مصرف دخانيات ممنوعيت كامل تبليغات ، تشويق و تحريكات صنايع دخاني براي مصرف بيشتر و جلوگيري از حمايت هاي مالي اين صنايع از برنامه ها و فعاليت ها است.

اقدامات و فعاليت هاي پيشگيرانه به پيام اصلي زير متمركز خواهد بود:

بازار فروش محصولات دخاني جوانان و نوجوانان را به دام انداخته و نيمي از مصرف كنندگان اين محصولات در نهايت به كام مرگ مي روند. ممنوعيت كامل تبليغات در تمام اشكال چه به طور مستقيم و چه غير مستقيم در حفاظت از جوانان و جلوگيري از اولين تجربه سيگارکشیدن آنان بسيار مؤثر خواهد بود.

مواجهه با تبليغات دخاني، ترويج و حمايت هاي مالي و همچنين دسترسي آسان ، قيمت مناسب و ارزان و پذيرش اجتماعي نقش بسيار مهمي در تجربه كردن اين مواد توسط جوانان و تبديل شدن آن ها به يك مصرف كننده دائم دارد.

مواجهه با تبليغات و تحريكات صنايع دخاني زمينه ساز شروع به استعمال دخانيات در جوانان و حتي بزرگسالان مي باشد.

صنايع دخاني هر ساله دهها ميليارد دلار در سراسر دنيا براي تبليغ و بازار فروش محصولات مرگبارشان هزينه مي كنند. فعاليت ها و اقدامات بازاريابي آنها با هدف جذب جوانان و مصرف كنندگان جديد كه اميد به زندگي در آنها بالا ست انجام مي پذيرد و اين گروه به راحتي در اين بازار جايگزين مصرف كنندگاني خواهند شد كه در اثر بيماريهاي ناشي از مصرف دخانيات از دنيا رفته اند.

اشكال مختلف تبليغات مستقيم شامل: راديو ، تلويزيون ، مجلات ، .... ، بيلبوردهاي تبليغاتي ، پوسترهاي ديواري ، پست هاي الكترونيكي و حمايت هاي مالي از كارهاي عوام پسندانه كه جوانان را كاملاً به سمت خود جذب مي كنند.

يك فراخوان جهت اقدام

تنها 5% از جمعيت جهان دركشورهايي زندگي مي كنند كه در آن جا ممنوعيت كامل تبليغات و فعاليت هاي تشويقي صنايع دخاني وجود دارد.

نيمي از كودكان سراسر دنيا در كشورهايي به سر مي برند كه هيچ ممنوعيتي نسبت به تبليغات محصولات دخاني وجود ندارد. يكي از مهمترين اقدامات و راهكارهايي كه كشورها مي توانند از طريق آن سلامت نسل جوان نشان را تضمين و تأمين نمايند ، ممنوعيت كامل تبليغات به هر شكل و هر روشي است.

تنها ممنوعيت كامل تبليغات قادر خواهد بود مصرف سيگار را كاهش دهد. مطالعات در سطح ملي نشان مي دهد كه قبل وبعد از ممنوعيت كامل تبليغات مصرف دخانيات تا ميزان 16% كاهش يافته – ممنوعيت هاي جزئي و محدود تأثير چنداني بر كاهش مصرف ندارند و يا اين تأثير بسيار ناچيز است. چرا كه صنايع دخاني در صورت شكست يك روش به روش ها و راه حل های ديگر متوسل مي شوند. به همين دليل فقط ممنوعيت كامل مي تواند يك بازدارنده ای براي تبليغات آنان باشد.

سخني با سياستگذاران

لازم است يك قانون ممنوعيت گسترده و فراگير در زمينه تبليغات محصولات دخاني و در تمام ابعاد چه به طور مستقيم و چه غير مستقيم به اجرا گذارده شود.

سياستگذاران بايد بدانند اتخاذ سياستهاي فردي و انحصاري نمي تواند يك پاسخ مناسب براي محافظت از جامعه به خصوص جوانان درمقابل شيوه ها و روش هاي فريبكارانه صنايع دخاني باشد.

سياستگذاران بايد بدانند كه اين اپيدمي شوم در كشورهاي در حال توسعه آسيب هاي جدي تر ، سخت تر و شديد تري وارد خواهد كرد چرا كه بيش از از مصرف كنندگان اين محصولات در كشورهاي در حال توسعه زندگي مي كنند.

اقتصاد كلان صنايع دخاني بر پايه بازارهاي فروش وجذب مصرف كنندگان جديد استوار است. آنها نشان داده اند كه هميشه به دنبال بازارهاي جديد براي فروش محصولات مرگبارشان هستند و در صدد جايگزين كردن جوانان در اين بازارها مي باشند.

فراخوان عمومي

مبارزه بر عليه دخانيات نيز مي­بايست با ارتقاء آگاهي و تشويق مردم (جوانان ، والدين و سازمان هايي كه به نوعي با جوانان در ارتباط هستند) صورت پذيرد و سياستگزاران لازم است از اين راهكار جهت ممنوعيت تبليغات و گسترش محصولات و فرآورده هاي دخاني بهره گيرند.

بازاريابي صنايع دخاني تركيبي از استراتژي هاي زیر است:

انتخاب شكل و نوع تبليغات :

بعنوان مثال از طريق تبليغات رسانه اي ، تبليغات از طريق بازي ها و سرگرمي هاي ويديوئي و كامپيوتري ، اساب بازي ها و يا تشويق و ترغيب به مصرف سيگار از طريق نمايش ماركهاي مختلف در سريال ها و فيلم هاي سينمايي و تلويزيوني حمايت هاي مالي از فعاليت هاي ورزشي و رويدادهاب ديگر محصولات خود را درذهن افراد جوان جای مي دهند.

مكان هاي دسترسي :

بعنوان مثال از طريق قفسه ها و طبقات دسترسي رایگان در فروشگاههاي بزرگ ، فروش اينترنتي محصولات ، ماشين هاي فروش خودكار محصولات دخاني و تخفيف هاي ويژه براي خريد محصولات كه تمامي اين ترفندها باعث دسترسي آسان و جذب جوانان به سمت سيگار و ساير محصولات دخاني شده و مصرف كنندگان جديد را مي سازد.

بسته بندي و شكل ظاهري محصولات:

بعنوان مثال استفاده از اصطلاحات و كلمات فريبنده و گمراه كننده مانند لايت ، كم قطران ، ملايم ، سبك بر روي بسته هاي محصولات دخاني و يا استفاده از طعم هاي مختلف گل ها و مواد

خوراكي مطبوع در تركيبات محصولات و بهره گيري از رنگ ها و طراحي هاي شكيل به طوري كه مورد دلخواه و پسند جوانان باشد.

راهكارهاي قيمت :

تشويق و تحريك به خريد محصولات دخاني از طريق تخفيف هاي ويژه در خريد چند بسته سيگار ، سيگار رايگان دربسته هاي كوچك به عنوان جايزه (اشانتيون) كه باعث جذب جوانان خواهد شد.

سالانه ميليون ها نفر از مشتريان و مصرف كنندگان محصولات دخاني در اثر ابتلاء به بيماريهاي ناشي از مصرف دخانيات مي ميرند و عده اي هم سيگار را ترك مي كنند.

اين موضوع باعث شده كه صنايع دخاني نيازمند جذب مشتريان و مصرف كنندگان جديد براي محصولاتشان باشند و هر روزه هزاران عضو جديد به اين بازار اضافه كنند. استراتژي صنايع دخانياتي بر اين اصل استوار است كه اين مشتريان را از بين پسران و دختران جوان انتخاب كنند.

مصرف دخانيات در بين زنان و دختران جوان در كشور ها ي پر جمعيت و در حال توسعه ، اپيدمي مرگبار و تهديد آميزی است كه روند رو به رشدي دارد.

آمار زنان سيگاري مردان سيگاري است و در بسياري از كشورها زنان اعتقادي به مصرف سيگار ندارند که این گروه از جمعيت نسبتا" بالايي برخوردارند به همين دليل پتانسيل بسيار مناسبي هستند براي تهاجم صنايع دخاني وجذب آنان به عنوان مصرف کنندگان جدید محصولات دخانی. ترجمه :

مهندس خدیجه فریدون محصلی

مهندس فرزانه فرشاد

منبع : سازمان جهاني بهداشت

 

حــقـايـقــي از دخــانيـــات

دخانيات بيش از نيمي از مصرف كنندگان خود را به كام مرگ مي برد. مصرف دخانيات بعلت پايين بودن قيمت محصولات دخاني و بازاريابي تهاجمي و گسترده صنايع دخاني، پائين بودن آگاهي عمومي از خطرات مرتبط و بي ثباتي سياستهاي عمومي در مقابله با آن ، هنوز پديده اي رايج در جهان امروز مي باشد. بسياري از عوارض و آسيب هاي دخانيات پس از گذشت سالها يا حتي چند دهه از شروع مصرف بروز مي نمايد بنابراين ماداميكه مصرف دخانيات در جهان رو به افزايش باشد، اپيدمي بيماريها و مرگ و مير مرتبط هنوز به نقطه اوج (پيك) خود نرسيده است.

حقايقي كه در ادامه عنوان خواهد شد نشانگر رشد اپيدمي دخانيات ، وضعيت كنترل دخانيات در سطح جهان و اينكه چطور پديده اپيدمي دخانيات با اجراي شش سياست مؤثر كنترل دخانيات قابل پيشگيري خواهد بود، مي باشد.

· استعمال دخانيات يكي از بزرگترين تهديدهاي بهداشت عمومي است كه تاكنون دنيا با آن مواجهه بوده است.

· بيش از يك ميليارد نفر از مردم جهان(يك ميليارد و سيصد ميليون) مصرف كننده مواد دخاني هستند

· اگر چه شيوع مصرف دخانيات درجوامع پيشرفته و با درآمد بالا كاهش يافته است ولي در كل مصرف دخانيات در دنيا رو به افزايش است.

· اپيدمي دخانيات به سمت كشورهاي در حال توسعه رو به گسترش است.

· بيشتر از 80 درصد مصرف كنندگان دخانيات در كشورهاي با درآمد پايين و متوسط زندگي مي كنند.

· دخانيات عامل مرگ حدود 6 ميليون نفر از مردم جهان در سال مي باشد تقريباً هر 6 ثانيه يكنفر بعلت ابتلاء به بيماريهـــاي ناشي از استعمال دخانيات جان خود را از دست مي دهد كه يك نفر از هر 10 مورد مرگ بزرگسالان را شامل مي شود.

· دخانيات بيشتر از نيمي از مصرف كنندگان خود را به كام مرگ مي كشاند.

· دخانيات يكي از 6 عوامل خطر مرگ در دنيا مي باشد.

· به علت وجود فاصله زمــــاني بين شروع مصرف دخانيات و بروز پيامدهاي بيماري مربوط به آن ، مي توان گفت كه اپيدمي مرگ و مير و بيماريهاي ناشي از مصرف دخانيات تازه شروع شده است.

· در قرن بيستم 100 ميليون مورد مرگ ناشي از مصرف دخانيات دردنيا گزارش شده است. پيش بيني مي شود چنانچه روند كنوني ادامه پيدا كند در قرن بيست و يكم شاهد مرگ يك ميليارد نفر از مردم دنيا بعلت دخانيات باشيم.

· بدون انجام اقدامات پيشگيرانه تا سال 2030 ميلادي، مرگ ناشي از دخانيات به 8 ميليون نفر در سال خواهد رسيد كه 80 درصد اين موارد در كشورهاي در حال توسعه به وقوع مي پيوندد.

· پيشگيري از سرطان

· حداقل يك سوم موارد سرطان قابل پيشگيري است. پيشگيري مقرون به صرفه ترين استراتژي كنترل سرطان است.

· دخانيات بزرگترين عامل قابل پيشگيري از سرطان در دنياي امروز شناخته شده است. بين 80 تا 90 درصد مرگ ناشي از سرطان ريه و 30 درصد مرگ ناشي از ساير موارد سرطاني از قبيل حنجره ، حفره دهاني ، مري و معده در كشورهاي در حال توسعه بعلت مصرف دخانيات اتفاق مي افتد.

· جهت گيري صنايع دخاني در بازاريابي محصولات خود به سمت جوانان و بزرگسالان كشورهاي در حال توسعه مي باشد. با توجه به اينكه اغلب زنان ، جوانان و نوجوانان دختر اين منطقه در حال حاضر بدليل شرايط قومي و فرهنگي مصرف كننده مواد دخاني نمي باشند، اين صنايع تمام تلاش خود را براي ورود به اين بازار بالقوه انجام مي دهند.

· اپيدمي دخانيات ساخته دست انسان و قابل پيشگيري است. تنها 5 درصد از جمعيت جهان در كشورهايي زندگي مي كنند كه در آن قوانين كنترل دخانيات بطور خاص جاري بوده و تدابير مؤثر مداخلات براي كاهش مصرف دخانيات در حال انجام مي باشد.

استراتژي شش گانه سازمان جهاني بهداشت در مهار اپيدمي دخانيات به شرح ذيل مي باشد:

1 – پايش مصرف دخانيات و سياست هاي پيشگيرانه

2 – محافظت از مردم در برابر دود دخانيات

3 – پيشنهاد كمك براي ترك مصرف دخانيات

4 – هشدار به مردم در خصوص خطرات مصرف دخانيات

5 – اجراي ممنوعيت كامل تبليغات ، ترويج دخانيات و حمايت مالي صنايع دخاني

6 – افزايش ماليات بر دخانيات

ü پايش مصرف دخانيات و سياست هاي پيشگيرانه

بررسي وضعيت ارزيابي مصرف دخانيات و اثرات آن بايد تقويت شود. در حال حاضر نيمي از كشورهاي جهان – دو كشور از هر سه كشور در حال توسعه- حتي حداقل اطلا عات در خصوص شيوع مصرف دخانيات گروه سني جوانان و بزرگسالا نشان را ندارند.

ü محافظت از مردم در برابر دود دخانيات

· در بيش از نيمي از كشورهاي جهان يا به عبارتي حدود دو سوم جمعيت جهان استعمال دخانيات در ادارات دولتي ، فضاهاي كاري و ساير محيط هاي بسته مجاز مي باشد. اجراي سياست هاي عاري از دخانيات در بسياري از جوامع صنعتي موجب كاهش متوسط مصرف دخانيات در بين كاركنان تا ميزان 29 درصد شده است.


*

ü پيشنهاد كمك براي ترك مصرف دخانيات

* در بين مصرف كنندگان دخانيات افرادي كه از مخاطرات استعمال دخانيات آگاهي دارند، 3 نفر از هر 4 نفر مصرف كننده ، خواهان ترك استعمال دخانيات هستند. سرويس هاي جامع ترك دخانيات تنها در 5 درصد جمعيت جهان وجود دارد. ترك دخانيات براي افراد مصرف كننده به تنهايي بسيار مشكل مي باشد. سيستم هاي مراقبت بهداشتي كشورها مسئوليت اوليه براي ارائه خدمات ترك دخانيات دارند.

ü هشدار به مردم در خصوص خطرات مصرف دخانيات

* نصب هشدار هاي تصويري بهداشتي روي بسته بندي هاي محصولات دخاني از مصرف دخانيات جلوگيري مي نمايد. تاكنون 15 كشور يا به عبارتي 6 درصد جمعيت جهان در معرض اطلاع رساني از طريق درج هشدارهاي تصويري بهداشتي روي حداقل 30 درصد سطح بسته بنديهاي مواد دخاني هستند.

* بيش از 40 درصد جمعيت جهان در كشورهايي زندگي مي كنند كه از به كاربردن اصطلاحات گمـــــراه كننده روي بسته بندي هاي مواد دخاني همچون «ملايم» ، «سبك» و ... جلوگيري نمي­كنند و هيچكدام ازاين كشورها كاهش قابل ملاحظه­اي در ميزان مصرف دخانيات نداشته اند.

ü اجراي ممنوعيت كامل تبليغات ، ترويج دخانيات و حمايت مالي صنايع دخاني

* حدود نيمي از كودكان جهان دركشورهايي زندگي مي كنند كه در آن هيچگونه ممنوعيتي در برابر فروش آزادانه محصولات دخاني وجود ندارد . مطالعات انجام شده در سطوح ملي نشانگر 16 درصد كاهش جمعيت مصرف كننده مواد دخاني بعد از به اجرا گذارندن ممنوعيت تبليغات اين محصولات مي باشد.

ü افزايش ماليات بر محصولات دخاني

* افزايش ماليات بر محصولات دخاني به ميزان 10 درصد موجب كاهش شيوع مصرف دخانيات تا حدود 4 درصد در كشورهاي با درآمد بالا و حدود 8 درصد در كشورهاي با درآمد متوسط مي شود. 70 درصد افزايش قيمت محصولات دخاني موجب پيشگيري از بروز مرگ ناشي از دخانيات در يك چهارم جمعيت كنوني مصرف كننده مواد دخاني مي شود.

حقايقي درباره دود دست دوم ‌‌[دود محيطي] دخانيات

دود حاصل از احتراق توتون اصطلاحاً دود دست دوم يا دود محيطي دخانيات گفته مي شود. دود دخانيات در محيط هاي بسته توسط هر شخصي كه در آن محيط قرار دارد تنفس مي شود، چه فرد مصرف كننده و چه فرد غير مصرف كننده مواد دخاني در معرض مخاطرات و مضرات ناشي از مواجهه با دود محيطي دخانيات قرار دارند. استعمال دخانيات ناخواسته يا تحميلي واژه ديگري است كه در اين مورد به كار برده مي شود.

* دود محيطي دخانيات حاوي 4000 نوع ماده شناخته شده شيميايي مي باشد. دود محيطي دخانيات عامل بروز سرطان ، بيماريهاي قلبي و بسياري از بيماريهاي خطرناك ديگر مي باشد.

* تقريباً نيمي از كودكان جهان يا به عبارتي 700 ميليون كودك هواي آلوده به دود دخانيات را تنفس مي كنند كه اين پديده موجب تشديد بيماري آسم و ساير بيماريهاي خطرناك در اين گــروه سني مي شود.

* مواجهه با دود دست دوم دخانيات از طريق تحميل هزينه هاي مستقيم و غير مستقيم درماني و كاهش بهره وري، خسارات اقتصادي قابل توجهي روي افراد ، مشاغل و جامعه دارد .

* طبق برآورد سازمان بين المللي كارگر ، حداقل 000/200 كارگر در سال بدليل مواجهه با دود دست دوم دخانيات در محيط هاي كاري جان خود را از دست مي دهند.

* آژانس حفاظت از محيط زيست آمريكا برآورد كرده است كه دود دست دوم دخانيات ساليانه عامل 3000 مورد مرگ ناشي از سرطان ريه در بين افراد غير مصرف كننده مواد دخاني در اين كشور است.

* هيچگونه سطح ايمني براي مواجهه با دود محيطي دخانيات وجود ندارد. نه سيستم هاي تهويه و نه فيلتراسيون و نه حتي سيستم هاي توأم تهويه و فيلتراسيون قادر به كاهش سطح مواجهه دود دست دوم دخانيات درفضاهاي بسته به ميزان مورد قبول نمي باشند و تنها محيط هاي 100% عاري از دخانيات تضمين كننده حفاظت كامل هستند.

منبع : سازمان جهاني بهداشت، روز جهاني بدون دخانيات سال 2008

مهندس بهزاد ولي زاده

مهندس خديجه فريدون محصلي

دبير خانه ستاد كشوري كنترل دخانيات

مركز سلامت محيط و كار

وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي

 

كنترل دخانيات يك مسئوليت همگاني

كنترل دخانيات يك مسئوليت همگاني


خانواده هسته اوليه تشكيل جوامع انساني است. خانواده سالم بنيان گذار جامعه سالم بوده و انسان سالم محور توسعه پايدار ملت ها است. سلامت نه فقط سلامت جسماني بلكه سلامت اجتماعي و رواني را نيز شامل مي شود. براي حصول به سلامت در همه ابعاد آن ، تلاش گسترده‌اي ضروري است كه كار يك سازمان و نهاد به تنهايي نيست بلكه عزم جزم سازمان هاي مختلف مرتبط و همكاري و تلاش آحاد مردم را با اين سازمان ها مي طلبد.

در آستانه روز جهاني مبارزه با دخانيات هستيم و براساس شعار امسال (2011) سازمان جهاني بهداشت شعار سال جاري «اجراي كامل قوانين كنترل دخانيات راهي بسوي سلامت همگاني » اعلام شده است. براساس گزارش سازمان جهاني بهداشت، 20% از يك ميليون سيگاري در جهان را زنان تشكيل مي دهند و در بعضي از كشور هاي جهان، شمار زنان سيگاري رو به افزايش نهاده است. صنايع دخاني درصدد هستند زنان را هدف هجوم تبليغات فريبنده و جذاب خود قرار دهند تا بتوانند آن ها را به عنوان مصرف كننده جديد جايگزين كساني كه جان خود را زودهنگام براثر عوارض مصرف سيگار از دست داده اند، نمايند. در بعضي از كشور ها تعداد زنان و دختران مصرف كننده مواد دخاني به اندازه تعداد مردان مصرف كننده رسيده است.

در کشور ما خوشبختانه با تصويب قانون جامع كنترل ومبارزه ملي بادخانيات در مجلس محترم شوراي اسلامي بتاريخ 11/7/1385 وآيين نامه اجرايي مصوب هيات محترم دولت درتاريخ 9/7/1386 ابزار مناسبي براي محافظت از جان همه احاد جامعه در برابر آسيب ها ،خطرات گسترده ومرگ هاي زود رس فراهم شده است.

انواع مواد دخانی و زمینه های گرایش به آن :

مواد دخاني فقط منحصر به سيگار نيست و در واقع هر ماده و يا فرآورده اي كه تمام يا بخشي از ماده خام تشكيل دهنده آن، گياه توتون و يا تنباكو يا مشتقات آن باشد جزو دخانيات محسوب شده و خطرات مصرف سیگار را دارد. بنابراين پيپ و يا قليان و يا انفيه و يا شبه آن ها نيز جزو مواد دخاني محسوب مي شوند.

مواردی كه نوجوانان و جوانان و بخصوص زنان و دختران جوان را به سمت مصرف مواد دخاني سوق مي دهد و جزيي از ترفندهاي صنايع دخاني براي جذب مصرف كننده بيشتر است شامل موارد زير است: احساس جذاب شدن، مورد توجه بودن، مستقل شدن، بزرگ شدن، اجتماعي شدن، پذیرفته شدن توسط همسالان (فشار همسالان)، الگو گرفتن از هنرپيشه ها، باورهای غلط (مثل اینکه سیگار کشیدن موجب رفع عصبانيت، رفع خستگي، رفع دلشوره و اضطراب، تقويت ذهن و هضم غذا می شود)، ساده انگاري در مورد مصرف قليان به عنوان يك ماده دخاني كم خطرتر از سيگار .

متاسفانه موارد زير نيز به اين افزايش مصرف، دامن مي زند:

1- عرضه روزافزون و شايع مواد دخاني (قليان) در اماكن تفريحي و رستوران ها و قهوه خانه ها

2- تبليغات فريبنده در مورد قليان و تنباكوهاي ميوه اي و معطر

3- تغییر مصرف قلیان از فرم سنتی در سنین بالا به فرم مدرن (میوه ای و ...) در سنین پایین و استفاده از آن بعنوان وسیله تفریحی

4- در دسترس بودن و يا قيمت پايين انواع مواد دخاني

5- مصرف سيگار و ديگر مواد دخاني توسط سایر افراد خانواده

6- وجود تنش و ناهنجاري هاي خانوادگي، خانواده هاي بي ثبات، نبود حمايت هاي خانوادگي

7- قبيح نبودن و ناپسند نبودن مصرف دخانيات در اذهان عمومي (چگونگي درك افكار عمومي از مصرف دخانيات)

8- نداشتن «مهارت هاي زندگي» لازم براي مقابله با استرس ها و ناملايمات زندگي از جمله مهارت «نه» گفتن

9- وضعيت اقتصادي و معيشتي نامناسب

10- نداشتن اعتماد به نفس

اين ها همه و همه دست به دست هم داده و منجر به بروز پديده جدید تهدیدکننده سلامتی کشور بصورت افزايش شيوع مصرف قليان در بين زنان و مردان، نوجوانان و جوانان به عنوان يك تفريح و تفنن شده است. این در حالیست که در بسیاری از موارد انتخاب مکان عرضه مواد دخانی توسط خانواده صورت گرفته و زمینه ساز ورود نوجوانان و جوانان به اعتیاد مواد دخانی خواهد بود. چند درصد از خانواده هایی که شاهد تفریح آنها با مصرف قلیان هستیم از این واقعیت آگاهند که هر وعده مصرف قليان بطور متوسط معادل كشيدن 40 تا 80 نخ سيگار است و یا يك ساعت در معرض دود قليان ديگران بودن، معادل مصرف 6 تا 8 نخ سيگار است؟

عوارض استعمال دخانیات:

تنباكو همراه با كاغذ و فيلتر و برخي افزودني‌ها، مواد تشكيل دهنده اصلي سيگار هستند. سوختن اين مواد با هم موجب پديد آمدن بيش از 4000 ماده سمي و 80 ماده سرطان‌زا مي‌شود. شواهد علمي نشان مي‌دهد كه مصرف انواع محصولات دخاني (شامل سيگار، پيپ و قليان) به هرشكلي مضر بوده و باعث مرگ و مير و ناتواني مي‌شود. استعمال دخانيات عامل بروز 90% سرطان‌هاي ريه، 80% برونشيت مزمن و 25% بيماري‌‌هاي ريوي است.

استعمال دخانيات و بيماري‌هاي قلبي عروقي- استعمال دخانيات روند اتروسكلروز يا تصلب شرايين را تسريع مي‌كند. بيماري‌هاي قلبي عروقي، سكته‌هاي مغزي، بيماري‌هاي تنفسي و بسياري از بيماري‌هاي كشنده در اثر استعمال دخانيات دير يا زود در افراد سيگاري و افرادي كه با آن‌ها زندگي مي‌كنند، اتفاق مي‌افتند. اتروسكلروز مي‌تواند موجب باريك شدن شريان‌هاي پا و در نتيجه درد حين راه رفتن، لنگيدن و با ادامه مصرف دخانيات موجب گانگرن (سياه شدن) عضو و در نهايت قطع انگشتان پا يا اندام شود. مطالعات متعدد مشخص كرده‌اند كه مهم‌ترين علت قطع اندام تحتاني، بيماري‌هاي عروق محيطي است كه قوي‌ترين عامل خطر آن مصرف دخانيات است.

استعمال دخانيات و سرطان‌ها- سيگار به‌عنوان عامل بروز حداقل 14 سرطان مختلف در انسان شناخته شده است كه مهم‌ترين آن‌ها عبارتند از: سرطان ريه، سرطان پوست، سرطان لوزالمعده، سرطان مثانه، سرطان خون، سرطان پستان، سرطان حنجره، سرطان كبد و ...

سرطان لب،‌ زبان و دهان در اثر جويدن تنباكو حاصل مي‌شوند.

استعمال دخانيات و تاثير آن بر پوست،‌ مو و ناخن- اثرات مصرف سيگار برروي پوست موجب تيرگي و چين و چروك و پيري زودرس مي‌شود. نازكي پوست و قابل رويت شدن عروق خوني، از دست رفتن چربي زيرجلدي و گود افتادگي گونه وكاسه چشم‌ها، ريزش مو با الگوي مردانه، خاكستري شدن رنگ موها و سفيدشدن زودرس‌ آن‌ها، تغيير رنگ پوستي و ايجاد لكه‌هاي پوستي، كاهش قدرت ارتجاعي پوست و نازك شدن صفحات ناخن‌ها از ديگر عوارض پوستي مصرف دخانيات هستند. تغيير چهره اخمو، خشن و با چين و چروك فراوان كه در افراد سيگاري ديده مي‌شود، ‌ناشي از اثرات سمي مصرف مواد دخاني بر پوست است.

استعمال دخانيات و عوارض آن در بارداري- سيگار كشيدن در طول حاملگي موجب عوارض زيادي از جمله مرده‌زايي، ‌سقط خود بخود، مرگ جنين، مرگ در دوران نوزادي و مرگ ناگهاني نوزاد مي‌شود. وزن نوزادان مادران سيگاري حدود 200-170 گرم كمتر از نوزادان مادران غيرسيگاري است.

هيچيك از اعضاي بدن از عوارض زيان‌بار مواد دخاني در امان نيستند. براساس گزارش سازمان بهداشت جهاني مصرف دخانيات بطور متوسط 10- 8 سال طول عمر مورد انتظار افراد را كاهش مي‌دهد و اين ميزان براي افرادي كه در ميانسالگي فوت مي‌كنند به حدود 22 سال مي‌رسد. بعد از 20 سال سيگار كشيدن از هر 4 نفر سيگاري يك نفر فوت مي‌كند و 3 نفر ديگر به يك بيماري ناشي از سيگار كشيدن مبتلا مي‌شود و بعد از 40 سال سيگار كشيدن، 1 نفر فوت و يك نفر ديگر به بيماري ناشي از اين عادت ناپسند دچار مي‌شود.

عوارض استنشاق تحمیلی دود مواد دخانی:

دود سيگار داراي يك تركيب پيچيده با بيش از 4000 ماده سمي متفاوت است اين دود دو قسمت دارد دود اوليه با هر پك از سيگار خارج شده و وارد دستگاه تنفس فرد سيگاري مي‌شود. دود فرعي سيگار كه از قسمت مشتعل سيگار ناشي مي‌شود، مجموع دودهاي حاصل از سوختن بخش انتهايي محصول دخاني (دود ثانويه) و دودي است كه فرد سيگاري به بیرون می دمد. (دود ثالثیه) غلظت بسیاری از مواد سمی موجود در دود ثانویه و ثالثیه بیش از مواد موجود در دود اولیه است، مانند مونواکسید کربن که فرد سیگاری استنشاق می کند.

استنشاق غيرداوطلبانه دود ناشي از سوختن سيگار، به معني سيگاري تحميلي بودن است. زندگي با يك فرد سيگاري به‌منزله مصرف مستقيم سالانه 80 نخ سيگار است. ريه‌هاي افراد غيرسيگاري كه در كنار فرد سيگاري زندگي مي‌كنند به مراتب عملكرد ضعيف‌تري از افراد سالم غيرسيگاري دارند. قرار گرفتن در معرض دود سيگار، خطر بيماري‌هاي تنفسي را در بالغين تا حدود 25%‌ و در بچه‌ها تا حدود 100-50%‌افزايش خواهد داد.

طبق آمار سازمان بهداشت جهاني بيش از 30%‌بيماري‌‌هاي قلبي عروقي و يك سوم بيماري‌هاي تنفسي در بين سيگاري‌هاي تحميلي ايجاد مي‌شوند. ميزان بروز سرماخوردگي، عفونت گوش مياني، گلودرد، سرفه و گرفتگي صدا در كودكاني كه والدين سيگاري دارند بيش از كودكان داراي والدين غيرسيگاري است.

دود دسته سوم دخانیات:

به تازگی مشخص شده که سموم ناشی از سوخت انواع دخانیات که به صورت دود در هوا رویت نمی شود نیز بیش از آنچه انتظار می رفت خطرناک و آسیب رسان باشد. این سموم از طریق لباس، پوست و مو و وسایل اطراف فرد سیگاری به دیگران منتقل می‌شود. به طوری که ثابت شده این اثرات حتی تا ماهها قابل پایداری و تاثیر گذاری است. به این ترتیب این عقیده که ابراز ناراحتی فردی که از بوی ناشی از سیگاری که مدتها قبل در محل کشیده شده را به حساسیت روحی و تلقین شرطی وی نسبت میدادند، رد شده و از لحاظ علمی ثابت شده که این بو هشداری است برای مغز تا هرچه سریعتر به فرد اطلاع داده و او از محل دور شود.

تازه ترین مطالعه ای که دردانشگاه ساندیگو انجام شده نشان داده حدود 90 درصد نیکوتین تنباکوی دود شده به دیوار، سطوح، وسایل نرم درون خانه مانند فرش و بالش و مبلمان و نیز لباس و مو و پوست افراد می چسبد. همچنین در یک بررسی سطح کوتینین (یک متابولیت فعال نیکوتین) ادرار و موی اطفالی که والدین سیگاری دارند ولی در بیرون یا دور از کودکان خود سیگار می کشند را اندازه گیری کرده و در مقایسه آن را حدود هفت برابر کودکان با والدین غیر سیگاری ارزیابی کرده است. البته در قسمت دیگری از تحقیق این مقدار را در کودکانی که والدینشان در کنارشان اقدام به مصرف دخانیات می کنند هشت برابر کودکانی ارزیابی کرده که والدین معتاد به سیگارشان در منزل سیگار نمی کشند .

عمده ترکیبات مواد دست سوم دخانیات کروم، کادمیوم، سیانید هیدروژن، بوتان، تولوئن ، آرسنیک، مونو اکسید کربن، سرب و پولونیوم 210 می باشند. جالب و البته درد آور اینکه بعضی از این سموم بسیار کشنده و حتی برای قتل و کشتار به کار رفته است .برای مثال گاز سیانید هیدرژون در کشتارهای دسته جمعی بکار رفته و پولونیوم 210 یک ماده رادیو اکتیو بسیار قوی و خطرناک است که بعضی سازمانهای جاسوسی آنرا برای از بین بردن قربانیان خود به کار برده اند. در ضمن یازده ترکیب سرطانزای دیگر نیز در این مواد کشف شده است.

لازم است بدانیم کودکان به چند دلیل بیشتر درمعرض عوارض این مواد سمی خواهند بود:

· کودکان زمان بیشتری را در منزل سپری می کنند.

· کودکان بیشتر در معرض تماس فیزیکی با بزرگسالان هستند، در آغوش کشیدن و بوسیدن کودکان توسط بزرگسالان سیگاری که حامل ذرات مضر دود دست سوم در مو ،پوست و لباس خود هستند.

· کودکان با خصوصیت منحصر به فرد خود از جمله سینه خیز و چهار دست پا راه رفتن، بیشتر خود را در معرض سموم پخش شده در سطوح قرار می دهند

· تنفس سریع تر کودکان به همراه در دهان بردن وسایل اطراف و دست آلوده خود، تماس با مواد سمی محیط را تشدید می کند.

آشنایی با برخي ازمفاد قانون :

آشنايي با قانون جامع كنترل دخانيات و آشنا كردن مردم به مفاد آن، منجر به آشنايي آنان به حقوق حقه خود شده و توان مردم را در راه مبارزه با آن افزايش مي دهد و به متوليان سلامت نيز در راه كنترل و مبارزه ملي كمك شاياني خواهد كرد.

به طور مثال اگر والدين بدانند كه مطابق قانون «فروش سيگار به افراد زير 18 سال ممنوع و مستوجب مجازات نقدي است» مانع از تهيه مواد دخاني توسط فرزندان زير 18 سال خود خواهند بود و چه بسا خود نیز بر این امر بر اطرافیان خود نظارت نمایند یا پيگير مسئله از فروشندگاني كه مبادرت به اين كار نموده اند، باشند.

خانواده ها بايد بدانند كه « هر گونه تبليغ، تشويق مستقيم و غير مستقيم و يا تحريك افراد براي استعمال دخانيات اكيدا ممنوع است». چند درصد از خانواده ها در فضای تبلیغات رسانه های حقیقی یا مجازی در احقاق حقوق فرزندان و زنان خود در این زمینه تلاش کرده اند؟

اگر مردم با آگاهی از استعمال تحمیلی و دود دست سوم دخانیات، بدانند استعمال دخانیات در اماکن عمومی یا وسایل نقلیه ممنوع است، آیا بازهم حاضرمی شوند در اماکنی که دیگران دخانیات مصرف کرده اند، حاضر شوند؟ آیا باید اکثریت غیرسیگاری جامعه شامل گروههای آسیب پذیری مثل زنان و کودکان درمعرض خطر اقدامات رفتاری خطرناک اقلیت مصرف کننده مواد دخانی در جامعه قرار بگیرند؟

نقش خانواده ها در پیشگیری از مصرف دخانیات:

همانطور که گفته شد زمینه سازی بسیاری از رفتارهای غیربهداشتی از سنین پایین و متاثر از فرهنگ خانواده شکل می گیرد. خانواده با انتخاب تفریحات مناسب و الگوهای رفتاری سالم می تواند آینده سالم فرزندان خود را تضمین کند. برای این کار:

  • براي حفاظت خود، خانواده و همه عزيزانمان، منزل و وسيله نقليه خود را عاري از دخانيات كنيم.
  • از مردم بخواهيم كه در اطراف ما و عزيزانمان، سيگار و هيچ گونه مواد دخاني (اعم از پيپ، قليان و ...) مصرف نكنند.
  • از عدم مصرف هر گونه مواد دخاني در مهد كودك و يا مدرسه و يا محل نگهداري فرزندانمان مطمئن شويم.
  • رستوران ها، مكان هاي تفريحي و اماكن عمومي را انتخاب كنيم كه عاري از دخانيات باشند.
  • اگر با فرد سيگاري زندگي مي كنيم كه مايل به ترك آن نيست، از او بخواهيم كه خارج از فضاي منزل سيگار مصرف كند. هر چند اين كار مشكل مواجهه با دود تحميلي را از بين نمي‌برد ولي آن را به ميزان زيادي كاهش مي‌دهد
  • فردا برای ترک سیگار دیر است همین امروز با مراجعه به کلینیک های مشاوره ترك دخانيات خود خانواده مان را از عوارض مرگبار دخانیات حفظ کنیم.
  • خدمات ترک سیگار توسط دانشگاه های علوم پزشکی در سراسر کشور ارائه می شوند. نشانی مرکز مشاوره ترك دخانيات را از نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی محل سکونت خود بپرسید.

راهي بزرگ در پيش داريم و بايد همه با هم براي حفظ و ارتقاي سلامتي جامعه و سربلندي كشورمان در كنترل و مبارزه ملي با دخانيات به پا خيزيم. مرد و زن، پير و جوان، فقير و غني از صدمات دخانيات مصون نيستيم. و بايد با تلاش همگاني به اين مهم دست يابيم .اين كار فقط در حيطه قدرت خانواده، دولت، قانون گزاران و رهبران جامعه به تنهايي نيست. بلكه تلاش همگاني را مي طلبد.

مركز سلامت محيط وكار

دبيرخانه ستاد كشوري كنترل دخانيات

 

سیگار کشیدن و عمل جراحی

به نام خدا

ترجمه ندا جلیلیان

سیگار کشیدن و عمل جراحی

اگر سیگار می کشید باید بدانید که در معرض خطر بسیار بیشتری برای عوارض جدی جراحی در طی عمل و بعد از عمل خواهید بود،پزشکان اکیدا توصیه می کنند که حد اقل 8 هفته قبل از جراحی سیگار کشیدن را متوقف کنید.

چگونه سیگار کشیدن باعث خطر می شود ؟

مواد شیمیایی سیگار براینکه بدن شما چگونه عمل می کند ،واینکه چگونه از پس عمل جراحی در طی عمل و پس از آن بربیایید تاثیر می گذارند.

سیگار کشیدن و بی هوشی :

وقتی که یک عمل جراحی در پیش دارید ، معمولا داروی بیهوشی دریافت می کنید ،بنا براین عمل می تواند بدون درد انجام شود.

دارو های بیهوشی ،می توانند بدن شما را تحت فشار قرار دهند،آنها ممکن است مقاومت شما را به عفونت پایین بیاورند و اگر شما بی هوش باشید ،نفس کشیدنتان و قلب شما برای جلو گیری از بروز مشکل به نظارت احتیاج دارد.اگر سیگار بکشید ، بدنتان  کم تر می تواند از عهده ی مقابله با فشار ناشی از بی هوشی بر بیاید.

محتوای اکسیژن کاهش یافته برای قلب و بدن شما:

نیکوتین موجود در سیگار ،ضربان قلب شما و فشار خونتان را هر بار که سیگار می کشید، بالا می برد.قلبتان سخت تر کار می کند و بنا براین به اکسیژن بیشتری نیاز خواهد داشت.

کربن مونو اکسید موجود در سیگار با اکسیژن خون ترکیب می شود ،اگر سیگار بکشید ممکن است نسبت به افراد غیر سیگاری، چندین برابر بیشتر کربن دی اکسید در خونتان داشته باشید.این موضوع انتقال  اکسیژنی را که شما برای قلب و بدنتان نیاز دارید سخت تر می کند .

همچنین ،مقدار بالای کربن مونو اکسید می تواند ریتم قلبتان را طی عمل جراحی به هم بریزد.

ترکیب اثر کربن مونو اکسید و نیکوتین می تواند خطر ناک باشد . ممکن است شما ، برای جلو گیری از آسیب دیدن ارگان های حیاتی بدنتان  ،(مانند قلب و ریه ها) به  اکسیژن بیشتری نیاز داشته باشید .

اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید ،در این صورت محتوای خون و اکسیژن شما قبلا کاهش یافته است پس این موضوع بسیار مهم است که حد اقل 24 ساعت قبل از عمل جراحی سیگار کشیدن خود را متوقف نمایید .

لخته شدن خون:

مواد شیمیایی موجود در سیگار ،منجر به تغییر در خون شما می شود،آن را ضعیف تر، کم تر و چسبنده تر می کند و احتمال لخته شدن آن را افزایش می دهد.

قفسه ی سینه و عوارض تنفسی:

افراد سیگاری در مقایسه با افرادی که سیگار کشیدنشان را حد اقل به مدت 8 هفته قبل از عمل متوقف کرده اند، نرخ بالا تری از عوارض ریوی را پس از عمل جراحی دارا هستند .

مواد شیمیایی موجود در سیگار می توانند ،مژک ها ی نازک مو مانند موجود در ریه را که برای تمیز نگه دارشتن ریه های شما فعالیت می کنند، فلج یا خراب کنند.اگر سیگار بکشید ،ممکن است در ریه هایتان و راه های هوایی باریکتان موکوز بیشتری داشته باشید ،بنا براین راه های هوایی شما و کیسه های موجود در ریه هایتان دارای احتمال بیشتری برای "کلاپس ناقص " هستند،که این موضوع تنفس را سخت تر می کند .

سیستم ایمنی :

سیگار کشیدن مقاومت بدن شما را در برابر عفونت کاهش می دهد ، اگر سیگار بکشید ،خطر بالا تری برای عفونت بعد از عمل جراحی خواهید داشت، مانند عفونت قفسه ی سینه و عفونت زخم ها.

ضربه زدن به فرایند ،بهبود استخوان ها پوست و زخم ها:

سیگار کشیدن می تواند در بهبود استخوان ها پوست و سایر بافت های بدن دخالت کند و آن را کند نماید.

افراد سیگاری در مقایسه با افرادی که سیگار کشیدن خود را 6 هفته و یا بیشتر قبل از عمل جراحی متوقف کرده اند ،احتمال بیشتری برای داشتن موارد زیر دارند.

- عفونت زخم ها پس از عمل جراحی ،

- دوره ی نقاهت طولانی تر،

- مشکل باز شدن زخم ها ،

- و بد زخمی

دوز دارو ها :

مواد شیمیایی موجود در سیگار درآهنگ عملکرد دارو های اساسی دخالت می کنند و اثر آن هارا می کاهند.

این بدین معنی است که ممکن است شما به داروی بیهوشی و مسکن بیشتری نیاز داشته باشید. امکان دارد که مصرف کنندگان دائمی سیگار تحمل درد کم تری داشته باشند ، و ممکن است دوز بالا تری از دارو های مسکن را بعد از عمل جراحی نیاز داشته باشند .

هنگامی که ترک می کنید

در 24 ساعت اول ، نیکوتین و منو اکسید کربن ،سیگار غالبا از بدن شما بیرون رفته است.حتی ترک سیگار 12 ساعت قبل از عمل جراحی ضربان قلب فشار خون و سطح اکسیژن شمارا بهبود خواهد بخشید.

بعد از1 هفته : مژک های موجود در ریه های شما شروع به بازسازی خواهند نمود و تمیز کردن موکوز های خارج ریه ی شما را آغاز خواهند نمود.

بعد از 2هفته : گلو و راه های هوایی بزرگ موجود در ریه های شما کم تر تحریک پذیر خواهند بود که باعث مشکل کم تر تنفسی در طی عمل جراحی می شود.

بعد از 3 هفته :توانایی بدن شما در التیام دادن به زخم ها شروع به بهبود یافتن می کند.

بعد از 4 هفته :راه های هوایی کوچک موجود در ریه های شما بهتر عمل خواهند کرد،اما هنوز 5 ماه دیگر نیاز است تا این موضوع کاملا بهبود یابد.

بعد از 6 هفته : ریه های شما مقدار نرمالی از موکوز را تولید خواهند کرد که به تنفس شما در طی عمل جراحی کمک خواهد نمود.

بعد از 8 هفته : خطر عوارض ریوی شما از سیگاری هایی که سیگار کشیدن خود را ادامه داده بودند، کم تر خواهد بود.خون شما کم تر چسبنده خواهد بود و جریان خون شما بهبود خواهد یافت .خطر عوارض زخم ها در شما بسیار کم تر از افراد سیگاری که به سیگار کشیدن خود ادامه داده بودند خواهد بود.همچنین سیستم ایمنی شما و پاسخ شما به دارو های بیهوشی نیز بهبود خواهد یافت.

طول  دوره ی نقاهت ممکن است به سایر موارد ،مانند اینکه تا کنون بیماری پیش رفته ی مربوط به مصرف سیگار داشته اید یانه ،بستگی داشته باشد .

پس از عمل جراحی :

متوقف نگه داشتن مصرف سیگار:

این نکته بسیار مهم است که شما بعد از عمل جراحی ، سیگار کشیدنتان را دو باره شروع نکنید.(حتی اگر تنها 12 ساعت بعد از عمل جراحی سیگار نکشید)

اجازه دهید که بدنتان خود را باز سازی کند و به طور مناسبی التیام یابد .سیگار کشیدن به خاطر

- فشاری که روی قلب شما وارد می کند

- تاثیر برفشار خون شما

- کاهش دادن اکسیژن در خون و بافت های بدن شما

- و آسیب زدن به ریه های شما

بهبود یافتن را سخت تر می کند.

در صورتی که سیگار بکشید احتمال بیشتری و جود دارد که به جراحی اضافه نیاز داشته باشید.

کمک در دسترس است:

با پزشک و جراح خود صحبت کنید:

پزشک عمومی و جراح خود را از وضع سیگار کشیدنتان و زمانی که آن را کنار گذاشته اید آگاه کنید،این کار ممکن است روند درمان شما را در طی عمل جراحی و پس از آن تحت تاثیر قرار دهد.

اگر تمایل دارید دارو های ترک سیگار یا جانشین های نیکوتین برایتان تجویز شود، ابتدا با پزشک یا جراحتان صحبت کنید.این کار نیز ممکن است روند درمانی شمارا تحت تاثیر قرار دهد.

4 دستور العمل توصیه شده

1) فعالیت هایی که باعث ترغیب شما به سیگار کشیدن می شود را به تاخیر بیندازید:

بعد از گذشت 5 دقیقه میل به سیگار کشیدن ضعیف می شود و تصمیم شما برای ترک سیگار باز می گردد

2) نفس عمیق:

یک نفس عمیق بگیرید و به آرامی آن را بیرون دهید ،سه بار این کار را تکرار کنید

3) آب بنوشید:

به آرامی آن را در دهانتان نگه دارید و بعد فرو برید

4) فعالیتی انجام دهید:

هر چیزی که ذهن شما را از سیگار کشیدن منحرف کند.انجام کمی نرمش جایگزین خوبی است

 
صفحه 1 از 7