صفحه اصلی

ترک سیگار



انواع استعمال دود سیگار

آیا می دانید چند نوع دود سیگار وجود دارد؟

دود سیگار دست اول:

دود سیگار دست اول بطور مستقیم به وسیله فرد سیگاری استنشاق می شود و د ر واقع تمامی ارگانهای بدن در اثر مصرف سیگار دچار بیماری می شوند.

استعمال دخانیات پدیده ای زیان بخش برای سلامت عمومی بوده و در حقیقت می توان آنرا مهمترین آسیب برای سلامت عمومی دانست .سیگار عامل بسیاری از سرطانها و بسیاری از بیماریها می باشد.از میان شایع ترین بیماریهایی که با استعمال دخانیات درارتباط است ، بیماریهای آترواسکلروتیک قلبی –عروقی ،سرطانها( دهان ،حنجره ، مری،ریه، لوزالمعده،کلیه و مثانه)، بیماریهای مزمن انسدادی ریه و حملات مغزی را می توان نام برد

دود سیگار دست دوم:

دود سیگار دست دوم ،دود سیگاری است که به محیط وارد می شود و دیگران آ نرا استنشاق می کنند. اين سيگاري‌هاي دست دوم افرادي هستند که خودشان سيگار نمي‌کشند بلکه فقط دود حاصل از تدخين تنباکو توسط ديگران را استنشاق مي‌کنند. يعني مثلا پدر، مادر يا همسر شما سيگار مي‌کشند و دود آن به اجبار وارد ريه شما هم مي‌شود. طی یک ساعت در اطاق پر از دود سیگار، یک فرد غیرسیگاری ممکن است معادل کشیدن 15 سیگار فیلتردار، نیتروزآمین ها( مواد سمی موجود در دود سیگار) را استنشاق کند. طبق گزارش‌هاي سازمان جهاني بهداشت، يکي از هر 10 مرگ ناشي از تنباکو، براي افراد سيگاري دست دوم اتفاق مي‌افتد. بين 70 تا 90 درصد از مردم غيرسيگاري در معرض دود سيگار افراد سيگاري هستند. اين دود را يا سيگاري‌ها با بازدم خود بيرون مي‌فرستند يا دودي است که به دليل سوختن تنباکوي سيگار، توتون و... در هوا پخش مي‌‌شود. مطالعات علمي نشان مي‌دهد که فقط 15 درصد از دود سيگار توسط خود فرد سيگاري استنشاق مي‌شود و 85 درصد آن در محيط پراکنده مي‌شود..

طبق آمارها، استنشاق دود سيگار به شکل دست دوم، سومين علت قابل پيشگيري مرگ زودرس و ناتواني شديد محسوب مي‌شود. دودي که سيگاري‌هاي غيرفعال استنشاق مي‌کنند حاوي 4 هزار ماده شيميايي است. سرطان‌زابودن حداقل 40 نوع از اين مواد و سمي بودن 200 نوع ديگر از آنها اثبات شده است. آمارهاي تاسف‌آور ديگري هم در اين زمينه وجود دارد. مثلا غلظت تار و نيکوتيني که هر فرد از دود سيگار ديگران استنشاق مي‌کند 2 برابر غلظتي است که از طريق سيگار وارد ريه خود فرد سيگاري مي‌شود. اين نسبت در مورد ماده سرطان‌زاي بنزوپيرن 3 برابر، مونواکسيد کربن 5 برابر و آمونياک 50 برابر است! در ضمن استنشاق دود سيگار و پيپ به يک اندازه خطرناک است و هيچ‌يک نسبت به ديگري ارجحيت ندارد.

بيماري‌هاي ناشي از استنشاق دود سيگار ديگران

در طول دو دهه گذشته دانشمندان اثبات کرده‌اند که همه بيماري‌هاي ناشي از سيگار کشيدن، در افراد سيگاري دست دوم هم ممکن است ايجاد شود مثلا سرطان‌ ريه يا بيماري‌هاي قلبي‌-عروقي. زناني که شوهر سيگاري دارند 91 درصد بيش از ساير زنان به بيماري‌هاي قلبي مبتلا مي‌شوند. علاوه بر آن احتمال ابتلا به سرطان ريه و مرگ به دليل اين بيماري هم در اين خانم‌ها 2برابر ديگران است. حتي وقتي اين زنان باردار مي‌شوند احتمال سقط و مرده‌زايي بيشتري در آنها وجود دارد.

پس اگر سیگاری نیستید، فرق نمي‌کند به ميهماني‌اي برويد که فضاي آن مملو از دود سيگار باشد يا اينکه خودتان هفته‌اي يک سيگار بکشيد.

دودسیگار دست سوم:

باقیمانده دود محیطی یا دست دوم بر روی سطوح است.

سوختن توتون، نیکوتین را بصورت بخار آزاد می کند که به شدت جذب سطوح درون خانه مانند دیوارها ،سقف ها ،فرش ها ،پرده ها و اسباب واثاث خانه می شود. با توجه به جذب و حفظ مقادیر بالای نیکوتین در سطوح درون خانه، از جمله لباس‌ها و پوست انسان، یافته‌ها بیانگر آن است این دود دست سوم که به راحتی از راه پوست، استنشاق غبار و بلع  جذب بدن می شود ، یک خطر بهداشتی قابل توجه می باشد که قبلا مورد توجه قرار نگرفته است .

بعضی از این سموم بسیار کشنده و حتی برای قتل و کشتار به کار می روند، مثلا گاز سیانید هیدرژون در کشتارهای دسته جمعی و پولونیوم به عنوان یک ماده رادیواکتیو بسیار قوی و خطرناک توسط بعضی از سازمان‌های جاسوسی برای از بین بردن قربانیان خود استفاده شده است.در ضمن 11 ترکیب سرطان‌زای دیگر نیز در دو د د ست سوم دخانیات کشف شده است.

همچنین در یک بررسی، مقدار کوتینین (یک متابولیت فعال نیکوتین) موجود در ادرار و موی اطفالی که والدین سیگاری دارند، ولی در بیرون یا دور از کودکان خود سیگار می‌کشند را اندازه‌گیری کردند و معلوم شد مقدار آن حدود 7 برابر کودکان با والدین غیر سیگاری است.

در پيشرفت‌هاي آکادمي ملي علوم  آمده است که باز کردن يک پنجره يا به راه انداختن هواکش در اتاق هنگام سيگار کشيدن خطرات اين دود سيگار دست سوم را برطرف نمي‌کند.سيگار کشيدن در بيرون از خانه بهتر از سيگار کشيدن درون خانه است، اما همچنان باقيمانده‌هاي نيکوتين به پوست و لباس فرد سيگاري خواهد نشست. اين باقيمانده هنگامي فرد سيگاري به درون خانه بازمي‌گردد، در همه جا منتشر خواهند شد.

بنابراین اگر شما سیگاری هستید؛ بدیهی است ترک سیگار بهترین راه است تا از دوستان و خانواده خود محافظت کنید.

اگر غیرسیگاری هستید؛ مطمئن ترین راه این است که به دیگران اجازه ندهید در منزل شما سیگار بکشند، بخصوص زمانی که کودکی در خانه شما حضور دارد.

 

مصرف سیگار موجب کاهش خونرسانی به چشم میشود

يک عضو آکادميک چشم پزشکان آمريکا گفت: مصرف سيگار سبب کاهش خون رساني به چشم و اختلال بينايي را موجب مي‌شود.
دکتر "شاهرخ ميلان" روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا افزود: کاهش خون رساني به چشم به دليل ايجاد اختلال در رسيدن مواد لازم به عدسي
چشم و فاسد شدن آن، سبب ابتلاي چشم به بيماري آب مرواريد مي شود.
وي اظهار داشت: قرمز شدن لبه پلک ها، پف آلود شدن پلک، چروک شديد پوست چشم و زردي چشم ها از ديگر عوارض شايع مصرف سيگار هستند که در
سطح چشم ظاهر می شوند. وي افزود: اين امر به دليل مصرف زياد ويتامين C موجود در بدن و به دنبال کاهش نسبي آن، مختل شدن کلاژن سازي در پوست و پيري سريع آن عارض مي شود.
اين جراح و متخصص بيماري هاي چشم گفت: افرادي که سيگار مي کشند، تمام تصاوير را تيره تر و تاريک تر مي بينند که البته اين نارسايي در ديد به دنبال قطع مصرف سيگار و پس از سه هفته کاهش مي يابد.ميلان، با اشاره به سن بروز عوارض ناشي از مصرف سيگار در فرد اظهار داشت: معمولا به دنبال مصرف طولاني مدت سيگار (بيش از 10 سال) و در رده هاي سني 40 سال به بالا، عارضه هاي ناشي از مصرف سيگار در فرد بروز مي کند.
وي افزود: براين اساس، افرادي که سيگار استعمال مي کنند، در صورت کاهش تدريجي ديد و بروز اختلال در "ديد رنگ" بايد به چشم پزشک مراجعه کنند.
وي، با اشاره به راه هاي پيشگيري از بروز اين عوارض در بينايي، يادآور شد: قطع فوري مصرف سيگار، مصرف ويتامين هاي آنتي اکسيدان همچون ويتامين
E و C در پيشگيري از ابتلا به اين عوارض در بينايي نقش موثري دارند.

 

مزیت های ترک سیگار بر حفظ سلامت

مزیت های ترک سیگار بر حفظ سلامت

پس از 20 دقیقه : فشار خون و نبض به حالت عادی بر می گردند. دمای دستها و پاها افزایش یافته و به سطح نرمال می رسد.

پس از 8 ساعت: سطح منوکسید کربن و اکسیژن خون به حد نرمال خود می رسد.

پس از 14روز: گردش خون بهبود می یابد و سطح انرژی بالا می رود و همچنین فعالیت شش ها 30 % افزایش می یابد.

پس از 1ماه : بیشتر نشانه های خارج شدن نیکوتین از بین می رود.

پس از 3 ماه: سیلیا در شش ها رشد می کنند و فعالیت های خود را در شش ها افزایش می دهند.

پس از 1 سال: احتمال حطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد 30 تا 50 در صد نسبت به افراد سیگاری کم می شود.

پس از 15 سال: احتمال سکته قلبی و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی مانند افراد غیر سیگاری است.

مزیت های ترک سیگار بر سلامت دهان:

مزیت ابتدذائی

باعث بهبود و ارتقاء سلامت بافت های دهان و لثه می شود.

پس از 48 ساعت حس چشایی را بهبود می بخشد.

بوی بد دهان را کاهش می یابد یا کنترل می شود.

تغییر رنگ دندان ها به دلیل عدم مصرف سیگار متوقف می شود.

کام سیگاری پس از ترک سیگار از بین می رود.

مزیت های ترک سیگار در صورت تداوم این روند:

خطر از دست دادن دندان و بیماری های لثه کم می شود.

باعث بهبود نتیجه در کلیه درمان ها:

جراحی دندان ، جراحی لثه ، ایمپلنت ، پروتز ، ترمیمی و زیبائی می گردد.

ملانوزیس وابسته به سیگار در افرادی که به میزان سیگار می کشند پس از ترک سیگار از بین می رود و لثه به حالت و رنگ طبیعی خود باز می گردد.

رشد لوکوپلاکی دهان نیز ممکن است منوقف گردد.

احتمال ابتلا به سرطان دهان پس از 5 سال به نصف افراد سیگاری می رسد.

 

سرطان (تومور ) کلیه

یکی از ۱۰ بیماری خطرناکی است که بین سنین ۵۰ تا ۷۰ سالگی شایع تر است و از شایع ترین بیماریهای سرطانی است و ۲ تا ۴ ٪ بیماریهای بدخیم سرطان را شامل می شودو در قسمت اورولوژی یکی از ۳ بیماری مهم است.
مردان بیشتر از زنان (
۶۰٪) به آن مبتلا می شوند.
مصرف دخانیات همانند سیگار رل بزرگی در ایجاد آن دارد.(
۲۵ تا ۳۰٪)

اولین نشانه آن معمولا وجود خون در ادرار است که در این موقع پزشک با انجام سونوگرافی به وجود تومور پی می برد. و بعد با پیدایش درد در پهلوها و احساس درد در شکم همراه می باشد. اغلب معالجه آن با برداشتن کامل کلیه است. راههای معالجه دیگری اغلب احتیاج نیست.

 

استعمال روزانه بيش از 10 نخ سيگار با تشديد بروز آکنه ارتباط مستقيم دارد

اطلاعات شامل سن، جنس، سن شروع آكنه، شدت آكنه در محل هاي مبتلا، تعداد سيگار روزانه در پرسشنامه‌هايي كه از قبل تنظيم شده بود، درج شده و داده‌هاي گردآوري شده با استفاده از نرم افزار آماري SPSS مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت.

يافته ها حاکي از ان است: گروه سيگاري 106 مرد و چهار نفر زن و گروه غير سيگاري 105 مرد و پنج نفر زن را شامل مي شد. از نظر شدت آكنه تفاوت معني داري بين دو گروه وجود نداشت. در گروه سيگاري رابطه معني داري بين تعداد مصرف سيگار و محل هاي مبتلا وجود نداشت. در گروه سيگاري ، فرم‌هاي شديد آكنه در افرادي كه بيش از 10 نخ سيگار در روز مي كشيدند، شايع تر بود.

نتايج اين تحقيقات نشان مي دهد: ارتباط معني داري بين شدت آكنه و تعداد سيگار روزانه وجود دارد از اين رو مصرف بيش از 10 نخ سيگار در روز تشديد بروز آکنه را در پي دارد.

خلاصه اين پژوهش در مجله علوم پزشکي تبريز به چاپ رسيده است.

 
صفحه 5 از 7