روز جهانی سلامت در سال 2013 به عنوان فشارخون یا فشارخون بالا نام گذاری شده است. هدف روز جهانی سلامت سال 2013، ارتقای آگاهی بیشتر و انجام رفتارهای سالم تر به منظور پیشگیری از فشارخون بالا در زمینه پیشگیری از فشارخون و ارتقای فرصتها برای شناسایی اولیه و حمایت از شرایطی است که موجب ارتقاء سلامت می شود .

کنترل فشارخون می تواند باعث پیشگیری از حملات قلبی، سکته مغزی و بیماریهای دیگر که می تواند معلولیت و حتی مرگ ناگهانی را به همراه داشته باشد، گردد.

پیام اصلی این است که اگر چه فشارخون یک معضل بزرگ بهداشتی در نظر گرفته می شود، اما قابل پیشگیری و درمان می باشد. با داشتن یک شیوه زندگی سالم نظیر داشتن رژیم غذایی متعادل، داشتن فعالیت فیزیکی و عدم استعمال دخانیات، می توان فشارخون را کنترل کرد.

فشارخون چیست؟

فشارخون می تواند خطراتی نظیر حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی های کلیوی، کوری و چندین مشکلات عروقی دیگر را افزایش می دهد .

گمان می رود که در اکثر جوامع، 3/1 میانسالان دارای فشار خون می باشند. با افزایش سن نیز این نسبت افزایش می یابد برای مثال در سن 20 الی 40 سالگی، ما می توانیم شاهد فشار خون در یک فرد از میان ده نفر باشیم. اما در سن پنجاه سالگی وسنین بالاتر فشارخون در پنج نفر از هر ده نفر وجود دارد.

نقش هر کدام از ما چیست؟

ما می توانیم با انجام کارهای زیر باعث کاهش خطر فشارخون شویم :

- کم کردن استفاده از نمک

- داشتن رژیم غذایی متعادل

- داشتن فعالیت مرتب فیزیکی

- داشتن وزن مناسب

- اجتناب از مصرف دخانیات از هر نوع آن نظیر : سیگارها و شیشه